Горячие темы
Домашний текстиль
Жанна Краснопольская 2 часа
Strondex
Сообщений: 77
 
[Профиль]
09.04.2019 13:12

Блин, ребята, как можно справиться с ожирением?

Koroed Obichniy
Сообщений: 67
 
[Профиль]
09.04.2019 13:20

Я наверное буду слишком очевидным, но для начала стоит перестать есть вредную еду, особенно жаренную, так как в жаренной пище содержатся трансгендерные жиры, а они, если ты не знаешь, то откладываются сразу же в жир, то есть нет возможности их сжечь физическими нагрузками.

Рамиль Гайнутдинов
Сообщений: 7
 
[Профиль]
11.04.2019 01:45

бег - самое хорошее лекарство от ожирения.

serga01net
Сообщений: 22
S
 
[Профиль]
13.04.2019 14:21

1. Ешьте меньше сладкого и мучного. Жирное можете есть, с жира не растолстеешь (ты его просто много не сожрешь :)).
2. Заменяйте жор (еду) фруктами и овощами (не картошкой! :)) . Да побольше.
3. Шевелитесь. Если мало двигаетесь по работе, ходите на работу-с работы пешком. Специально бегать необязательно (это малоэффективно и требует затрат времени). Проще везде лазать пешком. НУжно бегать целый час (6-10 км), чтоб "нейтрализовать" съеденную лишнюю шоколадку. Проще везде лазать пешкодралом или на велосипеде. Беговая дорожка дома на балконе.
Эффект будет довольно скоро, если организм молодой. Если возраст, то увы, увы, все будет труднее достигаться.

И еще совет - не надо никаких жестоких диет. Не надо изнурения себя голодом. Это испортит вам нервы, ломает психику и не дает никакого эффекта. То есть, он будет, но кратковременный. При отмене диеты организм компенсирует все с избытком и станет еще хуже.

DorX
Пол: мужской
Сообщений: 342
 
[Профиль]
21.04.2019 01:41

Легко! Большая и регулярная физическая активность - вот и весь секрет!;) Особенно у нас женой перед пляжным сезоном помогает првиести себя в форму активная интимная жизнь. Это сжигает калории больше и эффективнее всего!;) А эротическое белье из сексшопа https://tomsk.tsmagazin.ru/products/cat … i-i-shorty только помогает разжечь былую страсть! Попробуйте!;)

Ася
Пол: женский
Сообщений: 3
А
 
[Профиль]
24.04.2019 17:59
Strondex написал(а):

Блин, ребята, как можно справиться с ожирением?

поменьше есть, и пить воду

Дмитрий Самичев
Пол: мужской
Сообщений: 38
Д
 
[Профиль]
11.06.2019 08:23

Не есть жирную пищу и естественно соблюдать диету, строгую причем. Вообще рекомендую присмотреться вот к этому варианту - https://dieta-stol-5.ru там идет инструкция всего за 790 рублей по скидке, меню лечебной диеты стола 5. Она очень эффективная и проверенная много раз. Многие мои знакомые уже прошли через это и все достигли положительного результата!

ArtemyevaSvetlana
Пол: женский
Сообщений: 7
 
[Профиль]
11.06.2019 11:50

Универсальный совет для похудения - меньше есть и больше двигаться, иначе никак.

litvina
Пол: женский
Сообщений: 74
 
[Профиль]
15.06.2019 16:03
Strondex написал(а):

Блин, ребята, как можно справиться с ожирением?

Конечно, нужно прежде всего заняться спортом, может сесть на диету https://ozhirenie-i-besplodie.ru/fizich … -vesa.html . А вот ожирения привести может еще и к гормональному нарушению.

Туда-сюда
Пол: женский
Сообщений: 12
 
[Профиль]
15.06.2019 16:16

Меньше есть, заняться спортом и подойти к режиму питания со всей строгостью!

KUB
Пол: женский
Сообщений: 89
K
 
[Профиль]
15.06.2019 16:21

Прежде всего стоит работать над собой. Пройдите обследование, например щитовидку проверьте, гормоны, проанализируйте свой образ жизни и питание. Для женщин ожирение вообще страшное дело, это не только не красиво, но и https://ovarian-disfunction.ru/ провоцирует дисфункцию яичников.

Victere
Пол: женский
Сообщений: 16
 
[Профиль]
30.06.2019 22:54

можно начать дома со скакалки.

levis
Пол: женский
Сообщений: 22
 
[Профиль]
08.07.2019 15:16

Срочно берите себя в руки, садитесь на диету, уменьшайте порции, больше физической активности и полезных продуктов. Советую делать разгрузочные дни на кефире, причем готовить кефир самостоятельно из закваски https://vivo.by/production/kefir-vivo.html Только тогда получится натуральный продукт, полезный для здоровья и способствующий похудению.

 
Авторизуйтесь в системе для того, чтобы иметь возможность добавлять сообщения.