Горячие темы
Strondex
Сообщений: 43
 
[Профиль]
09.04.2019 13:12

Блин, ребята, как можно справиться с ожирением?

Koroed Obichniy
Сообщений: 18
 
[Профиль]
09.04.2019 13:20

Я наверное буду слишком очевидным, но для начала стоит перестать есть вредную еду, особенно жаренную, так как в жаренной пище содержатся трансгендерные жиры, а они, если ты не знаешь, то откладываются сразу же в жир, то есть нет возможности их сжечь физическими нагрузками.

Рамиль Гайнутдинов
Сообщений: 7
 
[Профиль]
11.04.2019 01:45

бег - самое хорошее лекарство от ожирения.

serga01net
Сообщений: 20
S
 
[Профиль]
13.04.2019 14:21

1. Ешьте меньше сладкого и мучного. Жирное можете есть, с жира не растолстеешь (ты его просто много не сожрешь :)).
2. Заменяйте жор (еду) фруктами и овощами (не картошкой! :)) . Да побольше.
3. Шевелитесь. Если мало двигаетесь по работе, ходите на работу-с работы пешком. Специально бегать необязательно (это малоэффективно и требует затрат времени). Проще везде лазать пешком. НУжно бегать целый час (6-10 км), чтоб "нейтрализовать" съеденную лишнюю шоколадку. Проще везде лазать пешкодралом или на велосипеде. Беговая дорожка дома на балконе.
Эффект будет довольно скоро, если организм молодой. Если возраст, то увы, увы, все будет труднее достигаться.

И еще совет - не надо никаких жестоких диет. Не надо изнурения себя голодом. Это испортит вам нервы, ломает психику и не дает никакого эффекта. То есть, он будет, но кратковременный. При отмене диеты организм компенсирует все с избытком и станет еще хуже.

DorX
Пол: мужской
Сообщений: 300
 
[Профиль]
21.04.2019 01:41

Легко! Большая и регулярная физическая активность - вот и весь секрет!;) Особенно у нас женой перед пляжным сезоном помогает првиести себя в форму активная интимная жизнь. Это сжигает калории больше и эффективнее всего!;) А эротическое белье из сексшопа https://tomsk.tsmagazin.ru/products/cat … i-i-shorty только помогает разжечь былую страсть! Попробуйте!;)

Ася
Пол: женский
Сообщений: 3
А
 
[Профиль]
24.04.2019 17:59
Strondex написал(а):

Блин, ребята, как можно справиться с ожирением?

поменьше есть, и пить воду

 
Авторизуйтесь в системе для того, чтобы иметь возможность добавлять сообщения.