Написать сообщение
Страницы:    1  2  3  4 
 
Оль
Пол: мужской
Сообщений: 5
 
[Профиль]
25.04.2016 20:39

Есть ряд советов, которые помогают бороться с бессонницей. Например, за два часа до сна не сидеть у компьютера.

Джилити
Пол: женский
Сообщений: 23902
 
[Профиль]
26.04.2016 12:26
jitaffio написал(а):

я так алкоголиком стал

хилый мальчик.
Я коньяк из горЛа пила (по глоточку) ,
даже цероз не заработала.

Master_01A
Сообщений: 31204
M
 
[Профиль]
20.06.2016 17:21

Пиво

geekok
Пол: мужской
Сообщений: 6
 
[Профиль]
28.06.2016 03:02

Книгу скучную читай. Мне помогает. Серьезно.

Master_01A
Сообщений: 31204
M
 
[Профиль]
28.06.2016 19:10
geekok написал(а):

Книгу скучную читай. Мне помогает. Серьезно.

В носу ковыряться тоже скучно...

Master_01A
Сообщений: 31204
M
 
[Профиль]
29.06.2016 21:50
Tigrena3344 написал(а):

Вообще нужно пересмотреть режим дня. Может вы слишком переутомляетесь или нервничаете. Думаю вам не 70 лет, что бы уже страдать просто так бессонницей.

О чём и кому?

Арина Камойлова
Пол: женский
Сообщений: 9
 
[Профиль]
04.09.2017 12:54

У меня периодами бывает, что прост  кручусь, верчусь, заснуть не могу, просо не обоснованная тревога, читала, что хорошо пить молоко с медом теплое на ночь

Амира
Пол: женский
Сообщений: 12
 
[Профиль]
07.09.2017 00:53
darina написал(а):

работа,муж,трое детей и никакой бессонницы))))

Отличный совет))
Можно заменить активными физическими нагрузками - спорт, танцы, скандинавская ходьба...Плюс питание и питье пересмотреть, исключить все что может провоцировать бессонницу.

Disla Losla
Пол: женский
Сообщений: 5
 
[Профиль]
29.10.2017 19:39

магнерот попила, нервы стали лучше, намного. И общее состояние улучшилось, сил для жизни стало больше, настроение хорошее. стала спать и засыпаю за 15 минут, а не за два часа, как раньше.

Марина Покатилова
Пол: женский
Сообщений: 6
 
[Профиль]
29.10.2017 19:53

Вас что-то тревожит?

Марина Чернова
Пол: женский
Сообщений: 4
 
[Профиль]
07.11.2017 19:59

У меня бессонница, только тогда, когда день пассивно провела. А если целый день побегать, потом еще дома всю работу переделать. С детьми разобраться. И ночью падаешь в кровать, и никакой бессонницы.

nitt
Пол: женский
Сообщений: 31
 
[Профиль]
12.11.2017 17:14
vitu написал(а):

. Пью гомеопатию, сироп Пассамбра Эдас 306, только начала их принимать, но нужно около 1,5 месяца, потом посмотрю будет ли результат.

А какое действие у сиропа, седативное?

kafedrin11
Пол: женский
Сообщений: 55
 
[Профиль]
29.11.2017 00:37

Тоже не получается уснуть. Попробовала чай с мятой, уснула, не сразу, но проспала больше 2-х часов) 5))

Direktoria
Пол: мужской
Сообщений: 31
D
 
[Профиль]
29.11.2017 02:58

Настойки шиповника, валерианы, боярышника и пиона уклоняющегося. Все 1 к 1.
пить по столовой ложке заполчаса до еды, 3 раза в день. За неделю все восстановится.

ka-lena
Пол: женский
Сообщений: 272
 
[Профиль]
29.11.2017 16:11
Direktoria написал(а):

Настойки шиповника, валерианы, боярышника и пиона уклоняющегося. Все 1 к 1.
пить по столовой ложке за полчаса до еды, 3 раза в день. За неделю все восстановится.

еще  добавить мяту перечную, пустырник и эвкалипт и 1 ст.л. меда все по 25 мл смешать, настоять и пить по 25 капель утром и вечером, спокойный сон вам гарантирован

batonchik
Пол: мужской
Сообщений: 20
 
[Профиль]
12.12.2017 16:23

У меня появляется бессонница при сильном переутомлении, когда много нервничаю. Она не дает восстановиться организму, еще больше изматываюсь. Стараюсь сбавить бешеный ритм жизни, вечером обязательны прогулки на свежем воздухе, можно выпить на ночь теплое молоко с медом.

naumovArtur
Пол: мужской
Сообщений: 32
 
[Профиль]
19.12.2017 23:40

я таким тоже страдаю ,но сейчас придерживаюсь эллементарных правил  : перед сном 1,5 часа проветриваю помещение ,стараюсь прогуляться на улице перед сном ,хотя бы к ближайшему магазину и конечно чай с медом ,так ка он обладает легким снотворным эффектом

Angelika
Пол: женский
Сообщений: 5
A
 
[Профиль]
21.12.2017 05:43

Мне Персен помогает.

Proton
Пол: мужской
Сообщений: 10190
 
[Профиль]
20.01.2018 23:41

У меня вот тоже бессонница. Те таблетки, что без рецепта - не действуют.
Мелатонин разный из разных стран привезённый, 5 таблеток сразу, толку ноль!
Нервничаю по поводу того, что не знаю, что делать.

naks
Пол: мужской
Сообщений: 39
 
[Профиль]
06.10.2019 15:02
Дарья Дольчева написал(а):

упорно сопротивляюсь чтобы не пить снотворное. Вот сейчас помогает расслабление тела уже в постели . Хотя это вещь не простая, мысли все время крутятся и отвлекают. Надо представлять что тело тяжелеет и расслабляется поочередно наяиная с ног и до головы.

это достаточно сложно должно быть

Страницы:    1  2  3  4   
Авторизуйтесь в системе для того, чтобы иметь возможность добавлять сообщения.