Горячие темы
Центры для похудения
Анастасия Пройдакова 22 часа
Kardin
Пол: мужской
Сообщений: 16
K
 
[Профиль]
14.09.2018 19:37

Из чего состоит Ваш рацион на каждый день? Я стараюсь кушать в меру всего. Не слежу прям за каждым граммом, но и не запускаю брюхо. С утра люблю выпить чаек с чем-то питательным, обед и ужин по расписанию ну и между тем - еще могу перекусы делать.

SporD
Пол: мужской
Сообщений: 14
S
 
[Профиль]
14.09.2018 22:55

Жру всё подряд. Особенно после треньки. Протеина и гейнера просто не хватает, даже если литр делать буду до трени и после. Терпеть не могу кофе. Пробовал начинать утро как говориться с "чашечки кофе", но это походу не мое. Зёрна не провариваются, остается послевкусие на языке. Чай - изредка пью, а так то в большинстве случаев обхожусь минералкой.

Lusille
Пол: женский
Сообщений: 9623
 
[Профиль]
14.09.2018 23:00
SporD написал(а):

Жру всё подряд. Особенно после

biggrin

Цитата:

Из чего состоит Ваш рацион на каждый день

Я сбалансированно питаюсь;)

zamai
Пол: мужской
Сообщений: 8
Z
 
[Профиль]
17.09.2018 21:24
Kardin написал(а):

Из чего состоит Ваш рацион на каждый день? Я стараюсь кушать в меру всего. Не слежу прям за каждым граммом, но и не запускаю брюхо. С утра люблю выпить чаек с чем-то питательным, обед и ужин по расписанию ну и между тем - еще могу перекусы делать.

Не так давно обзавелся нормальной кофемолкой ( https://gipfel.ru/catalog/posuda-dlya-p … kofemolki/ ) и теперь с утреца не могу выйти на работу без чашечки бодрящего напитка. Вот на работе просто растворимый или даже заварной кофе в сравнению с моим и в подмётки не годиться. К кофе обычно беру что-то лёгкое, дабы не идти с набитым животом работать. На обед - овсянка почти всегда, ну а под вечер уже как повезёт. Супы вообще не употребляю и прям не понимаю семьи, где заставляют жрать эту воду с картошкой...

Voloda
Пол: мужской
Сообщений: 166
 
[Профиль]
08.01.2019 14:08

Просто чаек? Вы шутите?

Vigor
Пол: мужской
Сообщений: 142
V
 
[Профиль]
08.01.2019 14:13

Нормальный кофе надо пить, а не чайки всякие мусорные, советую настоящий кофе турецкий покупать на http://efendis.ru  будете пить реально хороший бодрящий напиток без всякой ерунды, а чаи свои оставьте тем к то не разбирается в напитках

Алексей Марахонич
Пол: мужской
Сообщений: 38
 
[Профиль]
11.01.2019 10:52

Живу с парнем уже 3-й год, он у меня диетолог) И поэтому пища у нас только полезная и сбалансированная, сам работаю опером и поэтому бывает сутками на работе пропадаю, питания нормального нет, то чебурек за кем нибудь доешь, то ролтон , поэтому когда твоя вторая половина знает толк в здоровье это хорошо

Olga812
Пол: женский
Сообщений: 116
 
[Профиль]
11.01.2019 11:18

да обычный рацион как и у всех

66n
Пол: женский
Сообщений: 58
 
[Профиль]
22.01.2019 23:01

мой....ну пока вот из такой https://hypothiroidism.ru/dieta-pri-gipotireoze.html диеты  - не сильно стрессируют, питание сбалансированное, а главное-  помогает лечить гипотериоз.

belchOnokZ
Пол: женский
Сообщений: 10
 
[Профиль]
31.01.2019 21:04

Сейчас мой рацион на минимуме. Села опять на диету, нашла себе подходящую на кефире http://woman365.ru/kefirnaya-dieta/. Очень надеюсь, что она поможет мне.

litvina
Пол: женский
Сообщений: 36
 
[Профиль]
18.02.2019 14:25

Вы знаете, я себя приучила еще с молодости кушать не большими порциями и питаться сбалансировано. Даже при беременности придерживалась данного правила https://ozhirenie-i-besplodie.ru/pereed … osti.html, может это мне и помогло не набрать лишних 20 кг.

Анастасия Пройдакова
Пол: женский
Сообщений: 8
 
[Профиль]
18.02.2019 21:04

Готовлю все подряд. Варю супы, борщи. Не люблю пищу от которой через 10 минут голодным будешь снова, в еде себя не ограничиваю. И жареное и печеное все ем. Особенно полюбился рецепт чебуреков http://gotovka.com.ua/nachinka-dlya-che … iz-farsha/ . Сложного в приготовлении ничего нет, получается очень вкусно . Всей семье нравятся чебуреки по этому рецепту.

 
Авторизуйтесь в системе для того, чтобы иметь возможность добавлять сообщения.