Горячие темы
Написать сообщение
Страницы:    1  2  3 
 
Сантьяго
Пол: мужской
Сообщений: 504
 
[Профиль]
17.07.2015 21:00

Держу пари, многие слышали, что в день необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Но наверняка не все знают, почему и зачем вообще это нужно делать, поэтому расскажу.

Человеческий организм на 80% состоит из воды. И все жизненно важные процессы не обходятся без её помощи. Именно поэтому человеку нужно постоянно пополнять свои «водные резервы», а это более двух литров воды в сутки.

Во время сна в организме происходят определенные реакции, во время которых теряется около 800 мл жидкости, после чего ему нужно возобновить резервы для поднятия тонуса, именно поэтому рекомендуют пить начинать уже с самого утра.

Также воду нужно пить за 30 минут до приема пищи, а не во время, как утверждают некоторые.

Именно ПРАВИЛЬНОЕ употребление воды даст результаты. Организм будет в тонусе, иммунитет поднимется. И это не мое умозаключение. К такому выводу пришли учёные после серии исследований.

Так что пейте воду! Здоровья!

Джилити
Пол: женский
Сообщений: 23902
 
[Профиль]
17.07.2015 21:27

      [b]Сантьяго !!! АУ!!! [/b]

http://s017.radikal.ru/i428/1507/49/c470d63686da.jpg

Mask
Пол: мужской
Сообщений: 10190
 
[Профиль]
17.07.2015 22:07

От 2 литров! Человеку весом 80-90 кг - уже надо 2.5-2.7 литров воды в день, не считая чая и соков и прочего кофе.

namo
Пол: мужской
Сообщений: 11395
 
[Профиль]
17.07.2015 22:08

biggrin  В жаркое время до 5 литров. На югах до 7.

Сантьяго
Пол: мужской
Сообщений: 504
 
[Профиль]
17.07.2015 22:26
Джилити написал(а):

      [b]Сантьяго !!! АУ!!! [/b]

http://s017.radikal.ru/i428/1507/49/c470d63686da.jpg

Нужно только начать. Я сегодня норму выполнил)

Джилити
Пол: женский
Сообщений: 23902
 
[Профиль]
17.07.2015 22:52
namo написал(а):

  В жаркое время до 5 литров. На югах до 7.

Почки,мужа и уролога ЖАЛКО.

Redpolarbear
Пол: мужской
Сообщений: 238
 
[Профиль]
17.07.2015 22:52

Нужно пить столько воды, сколько хочется, а не столько, сколько написано.

Ded_Sasha
Пол: мужской
Сообщений: 327
 
[Профиль]
17.07.2015 23:43

Уролог объявил - 30 гр. на 1 кг веса. Это на моих 90 кг - 3 литра! Догоняю пивом!. blush

Mask
Пол: мужской
Сообщений: 10190
 
[Профиль]
18.07.2015 07:02
Ded_Sasha написал(а):

Уролог объявил - 30 гр. на 1 кг веса. Это на моих 90 кг - 3 литра! Догоняю пивом!. blush

Пиво сушит! Поэтому к каждому литру пива +300гр.

Матрёшкин
Сообщений: 2835
М
 
[Профиль]
18.07.2015 16:38
namo написал(а):

biggrin  В жаркое время до 5 литров. На югах до 7.

fool ,бигимот стока не выпьет biggrin

Матрёшкин
Сообщений: 2835
М
 
[Профиль]
18.07.2015 16:38
Mask написал(а):

Пиво сушит! Поэтому к каждому литру пива +300гр.

вотки biggrin

namo
Пол: мужской
Сообщений: 11395
 
[Профиль]
18.07.2015 17:57
Матрёшкин написал(а):

бигимот стока не выпьет

Индус, спец. по Аюрведе мне так говорил.

Матрёшкин
Сообщений: 2835
М
 
[Профиль]
18.07.2015 18:02
namo написал(а):

Индус, спец. по Аюрведе мне так говорил.

я скажу что ты рогоносец, поверишь ?  biggrin когда уже думать научишся fool прекрати курить то что этот специалист впарил biggrin

namo
Пол: мужской
Сообщений: 11395
 
[Профиль]
18.07.2015 23:51

Матрёшкин

Вам не поверю. А аюрведу изучаю давно, и знаю то, про что пишу.

Markiza
Пол: женский
Сообщений: 231
 
[Профиль]
20.07.2015 15:25
Redpolarbear написал(а):

Нужно пить столько воды, сколько хочется, а не столько, сколько написано.

бывает же что и совсем не хочется, а надо. у меня получилось себя к этому приучить, был один период в жизни, что есть вообще некогда было, пила простую воду из кулера, во первых вес очень хорошо скинула, во вторых реально легко было.

СноваЯ
Пол: женский
Сообщений: 20627
 
[Профиль]
20.07.2015 21:55

а у меня в последний месяц изжога от воды. кто бы мог подумать.

Реактор
Пол: мужской
Сообщений: 654
 
[Профиль]
20.07.2015 22:48

Я кстати заметил одну штуку, что чем старше я станавлюсь, тем меньше я выпиваю в день (воды). Раньше помню постоянно водохлёбил!)))

Лунная рысь
Пол: женский
Сообщений: 239
 
[Профиль]
23.07.2015 17:44

Пью минимум полтора литра воды в день (это не считая чай,суп и т.д.). Пью так просто потому что хочется столько пить,пью столько с детства. Эффект один - в туалет хочу в лучшем случае каждые 2 часа, в худшем раз в час или чаще - это огромная проблема, вечно в туалет надо только мне,а больше никому из знакомых не надо (все раз в 6 часов ходят),приходится искать где туалет и т.д.

Лето
Пол: женский
Сообщений: 105
 
[Профиль]
24.07.2015 00:15

Нужно выпивать по стакану каждые полчаса, что бы выпить 2-3 литра за день, я порой и пол стакана не могу осилить. А можно в воду лимончик добавить ? или это уже не считается?

Джилити
Пол: женский
Сообщений: 23902
 
[Профиль]
24.07.2015 10:45
Реактор написал(а):

чем старше я станавлюсь, тем меньше я выпиваю в день (воды).

У тебя появились деньги на сок,пиво и романтические  отношения.

SibirjaK
Пол: женский
Сообщений: 84
 
[Профиль]
03.08.2015 22:14

5 - 7 литров в день? Ну это вы загнули! Почкам конец просто будет!

Страницы:    1  2  3   
Авторизуйтесь в системе для того, чтобы иметь возможность добавлять сообщения.