А как вы похудели ?

Все еще ищете волшебные пилюли, что бы похудеть?😅 Вот было бы хорошо - выпила пару таблеточек, и ты стройна и здорова!Но к сожалению, такого чудо средства, еще не изобрели😔 Ни кто, кроме Вас не в силах что либо изменить! Единственный метод для избавления от ненавистных килограммов - это сбалансированное питание и РЕГУЛЯРНЫЕ физические нагрузки 👌
Для того, что бы чувствовать себя комфортно, на этапе активного снижения веса, Вам необходимо разнообразное, сбалансированное питание😉 Кушать нужно не менее 5 раз в день, не большими порциями.
Если самим готовить  лень или некогда, есть специализированные рестораны доставки Правильного питания. В Томске их несколько. Сама пробовала . Результаты радуют, особенно в сочетании с тренировками)

Кроссфитом занимался упорно
Отсюда https://cross.expert/category/uprazhneniya упражнения разные брал
Ну и конечно же питание должно быть правильное и сбалансированное)

Не вижу смысла принимать препараты... организм травить... Всего то есть немного, и водичку пить, сложного то ничего нет...

чтобы похудеть достаточно перестать есть. А так быстро худеть вредно, тк. появятся растяжки на коже.

Спорт. Да... А вот диета... Разная...  Пища на пару - очень актуальна к упражнениям.

Просто регулярно ходить в тренажерный зал,правильно питаться,что бы опять не откормить "попкины ушки", больше прогулок на свежем воздухе и редуксин лайт не плохо бы ко всему вышеперечисленному добавить.Он поможет легко похудеть без вреда на здоровье.

диета + спорт. больше ничего не поможет

Есть и другие не менее действенные способы сбросить лишний вес, например вот https://mysekret.ru/krasota-i-zdorove/p … viyax.html

За 3 месяца я сбросила 12 кг. Каждое утро бег и препарат редуксин лайт усиленной формулы. К счастью, вес ушел быстро и не возвращается обратно)

Не есть мучное и сладкое. Как ни странно сбросила 15 кг за два месяцев особо не напрягаясь.

Кроме всяких разных диет очень рекомендую обратить внимание на систему правильного питания. Здесь не нужно морить себя голодом и есть однообразную невкусную пищу, лишая организм необходимых витаминов и минералов. Данная система основана по принципу дефицита калорий, соблюдении баланса белков, жиров и углеводов и правильном питьевом режиме. Вот подробнее почитайте кому интересно https://slovami.net/pravilnoe-pitanie-dlya-zhenshhin/

Ну вот такой вариант мне очень подходит

Если присутствует правильное питание и спорт, а проблема лишнего веса так и остается, значит стоит обратить внимание на надпочечники или яичники. Женщина может страдать излишним весом и ожирением. Проще говоря, все это из-за giperandrogeniya.ru гиперандрогении, которая приводит и к бесплодию.

Наладила менструальный цикл https://howto-restore-the-menstrual-cycle.ru/ и вес быстро в норму пришел и настроение тоже.

похудеть можно только с помощью диеты и спорта

Я также, как и многие здесь отписавшиеся, худела при помощи диеты и спортивных упражнений. Так как ходить в тренажерный зал у меня времени не было, я решила купить тренажер себе домой и заниматься в домашних условиях. Купила качественный велотренажер в интернете магазине fit-trade.ru, вот: http://www.fit-trade.ru/catalog/velotre … dlya_doma/ . Тренажер удобный и практичный, и для похудения подходит просто идеально.

Бег очень стимулирует. Всегда бегаю по набережной

Я устраивала разгрузочные дни

Я тоже похудела с помощью бега. Только бегала я не по парку, а дома на беговой дорожке. Купила самую недорогую и надежную беговую дорожку, выбирала здесь https://price.ua/catalog5804.html . Всё же кардио тренировки дают положительный эффект. Одними лишь диетами тут не обойтись, обязательно нужна физическая активность.

Я просто стала больше двигаться, больше гулять на улице, и порции еды урезала немного, начала понемногу худеть. Уже 5 кило сбросила.